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2021年世界精神卫生日 | 青春之心灵 青春之少年

发布时间:2021-10-11

你知道吗?10月10日是世界精神卫生日。今年,我国世界精神卫生日宣教活动的主题为“青春之心灵 青春之少年”,旨在促进儿童青少年心理健康和全面素质发展。

儿童青少年心理问题是世界范围内共同面临的公共卫生问题。和成年人一样,儿童青少年也会经历各种心理不适和精神困扰,比如焦虑、悲伤、无助。若未经疏导、治疗,心理不适和困扰可能进一步发展为精神疾病。国际研究表明,大约11%-16%左右的儿童青少年会遭受一种或多种精神障碍。不经及时识别和治疗,这些精神障碍可能导致失学、就业困难、精神残疾、自伤自杀等一系列严重后果。

儿童青少年心理健康工作是健康中国行动的重要内容。2019年12月26日,国家卫健委联合中宣部、中央文明办等联合发布《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案(2019—2022年)》,以进一步加强儿童青少年心理健康工作,促进儿童青少年心理健康和全面素质发展。


#我国儿童青少年精神健康的现状如何 ?

我国的流行病学调查显示,17.5%年龄为6-16岁之间的儿童青少年罹患有任一种精神障碍,也即每六名儿童青少年中就有一位经历精神障碍的困扰。儿童青少年高发的精神疾病主要有注意缺陷多动综合征(10.2%)、焦虑障碍(4.7%)、抑郁障碍(3.0%)。全国范围开展的心理健康研究显示,大约25%的儿童青少年遭受轻度至严重抑郁的困扰。


#为什么儿童青少年会出现精神健康问题 ?

精神疾病的病因复杂。目前的研究表明精神障碍的病因主要与生物学和环境有关。生物学因素包括遗传、中枢神经系统损伤;环境因素包括丧失至亲、暴力受害、性侵害、压力等。

儿童青少年正处于身心发育的关键时期,容易受到内在和外在环境变化的影响。从自身发育变化、学业压力、同伴竞争、父母期望到对未来的担忧,儿童青少年面临的压力与日俱增。与此同时,由于缺乏精神健康知识、不了解精神健康服务,或担心寻求帮助时泄露隐私,受到周围人的歧视,或担心父母的不理解、责备,大多数儿童青少年不会主动寻求帮助。如此一来,可能错过精神问题早期识别、早期治疗的关键时机。

儿童青少年出现精神异常的预兆

1、情绪变化
无缘无故地悲伤,或感觉无望

总是哭闹,或愤怒地砸东西

过分担忧或焦虑

特别关注躯体不适或外貌


2、言语异常
不愿说话,不愿与人交流

自言自语

言语透漏出想伤害自己或他人的想法

经常抱怨身体不适,如头疼或胃疼

总是述说自己害怕、恐惧的感觉


3、行为异常
经常坐立不安或难以集中注意力

不再喜欢做平时感兴趣的事

不愿与家人或校园里的同伴交往,喜欢独处

学习成绩突然下滑

经常发呆导致无法完成任务

持续做噩梦

有伤害自己的想法或行为


作为儿童青少年,我能做些什么?

1
保持营养均衡的饮食方式

2
培养积极向上的兴趣爱好,如运动、阅读



3
规律运动,每天至少运动一小时

4
主动向家人、同伴和老师分享自己的情绪变化


5
及时向家长、老师和其他信任的人反映自己的心理不适


6
如果身边没有信任的人,可以通过拨打热线电话求助



作为家长,我能做些什么 ?

1
了解有关儿童青少年精神健康的知识



2
营造良好的家庭氛围

3
每天“倾听一小时”,鼓励儿童青少年叙述自己的心理不适和困扰

4
主动关注儿童青少年的心理发育和精神健康教育

5
及时发现儿童青少年的心理问题及心理障碍

6
向专业机构(精神卫生机构)求助,进行有计划的辅导及治疗


对于普通公众,希望您能了解

1
儿童/青少年的精神健康十分重要

2
每一名儿童/青少年都可能出现精神健康问题



3
这些精神健康问题是真实存在的,而且很痛苦,不及时处理可能导致严重的后果

4
精神健康问题可识别、可治疗



5
家庭、学校、社会共同联合能一起对抗困扰儿童/青少年的精神健康问题



“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强……”,少年的心理健康是健康中国的重要内容,让我们一起行动起来,为儿童青少年的心理健康保驾护航。


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