为了认真贯彻落实职工心理健康工作，提升医院职工身心健康水平。对职工进行有计划、多层次、多形式的素质培养活动，全面提高职工的身心、文化和技术素质，增强胜任力、提高工作效率。我院工会联合该项活动工作组，于2019年3月11日成功举班了本年度第一期“职工心理健康大讲堂”。

中医界著名专家李艳教授接受了广州市惠爱医院工会主席温预关及江村7区李海燕主任的诚挚邀请，来院举办了一场以“中医养生”为主题的职工心理健康讲座。李艳教授被聘为广东省健康科普专家、广州市公安局民警心理服务专家顾问、获得首届“羊城好医生”称号。

在讲座中，李艳教授从中医学的角度阐释了养生的理论与技法。要想学会养生，首先要识别自己是哪种体质。针对不同体质（平和质型、气虚质型、阳虚质型、阴虚质型等）施以针对性的养生之道。从从养生的第一步到解决健康问题的根本，李艳教授娓娓道来，一气呵成，让人不得不佩服她的气场和状态。同时李教授还结合我们精神科临床，将体质类型对应到临床上的情绪状态，让听者耳目一新，以后在临床上就多了一种对患者和家属的解释方式。李艳教授谈到了自己深有体会的调息方法采用深而慢的腹式呼吸，可以让我们在任何一处都可以调整自我状态。李教授还提及透视身体观情绪，如痤疮、便秘、过敏、肥胖都是在提醒我们近期情绪的改变，那我们就要留意最近是否处在压力的应激之下，有意识觉知是调整自我状态的前提。上述所讲与我们的正念认知疗法（MBCT）有异曲同工之妙，深慢呼吸对应正念呼吸，透视身体对应身体的正念觉察。

通过讲座学习，我们了解到不同年龄要做不同运动，不能盲目跟风；知道在繁忙的临床工作中如何关照自己；知道在紧张的现代社会如何做简单又有营养的餐食。这一课生动的大讲堂，让大家学会正确对待自己的身体，正确对待生活，享受当下的每一刻。“身体是革命的本钱”，只有拥有健康的身心，我们才能跟上医院飞速发展的步伐。

职工心理健康大讲堂，每季度定期开讲。那下一讲，又会请到哪一位专业大咖呢？敬请期待！（活动工作组供稿）