究竟，什么是双相障碍呢？
在世界双相障碍日这天，让我们一起来了解双相障碍的症状表现，及如何预防复发。
什么是“双相障碍日”？
梵高，19世纪最伟大的后印象派画家，一生充满传奇色彩。他留下了众多惊世骇俗的艺术作品，独树一帜，具有强烈的视觉冲击力。回顾他的一生，这些传奇作品大部分是在他患上精神疾病最后三年完成，他为自己思想的新奇和丰富感到兴奋，自述“我的计划真是多极了，我有无数的动机”，并将这高速创作的状态视作资本。但在到达创作巅峰后，他选择用手枪来结束自己的生命。梵高去世后，目前学术界对其公认的诊断是“双相障碍”。
因此，后世选择3月30日梵高诞辰日作为双相障碍日，用以纪念这位伟大的画家，也旨在让更多的人认识这种疾病，理解包容双相情感障碍患者。
什么是“双相障碍”？
双相障碍（bipolar disorder，BD）又称双相情感障碍、躁郁症，是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神障碍。
躁狂发作症状表现：
1.情绪高涨，心情特别好
2.活动多，花钱多，想法计划多
3.感觉自己能力强大、有创造力、头脑反应快、效率高
4.精力充沛、不知疲倦，睡眠需要减少
5.话多
6.易怒，行为冲动鲁莽
抑郁发作症状表现：
1.情绪低落，压抑，开心不起来
2.活动减少，愉悦感缺乏，做事没有兴趣
3.自卑，悲观消极，甚至有自杀观念及行为
4.精力下降，易疲劳
5.头脑反应变慢，注意力不集中，记忆力下降
6.食欲差，失眠，体重下降等
病情严重时，发作期可伴有幻觉、妄想等症状。
在发作时，一般为发作性病程，躁狂或轻躁狂发作与抑郁发作交替或循环出现，也可以同时具有躁狂和抑郁症状的混合发作出现。
如何预防复发？
双相障碍需要全病程管理以降低复发率。全病程管理分为急性治疗期和维持治疗期两个时期。
急性治疗期主要目标是缓解症状，防止自伤自杀、冲动毁物，缩短病程，预防复燃或恶化；
维持治疗期主要目标是防止复发，促进社会功能康复，提高患者生活质量。
双相障碍患者普遍存在高涨、易激惹、冲动、抑郁、焦虑等情绪症状，存在适应、应付方式等情绪管理缺陷，因此，双相障碍患者需要加强情绪管理。
双相障碍患者如何进行自我情绪管理？
药物治疗是双相障碍全病程管理和情绪管理的基础。
记录心情日记，记录每天的心情、不良事件，不良事件出现时的想法及随之产生的情绪，以及反思。
针对易激惹、冲动情绪的延迟策略，训练给自己情绪反应留一点思考时间，比如延迟5分钟再想想是否要生气。
规律作息，按时睡觉、起床，进行睡眠管理。
养成良好的饮食及运动习惯，每周运动4次以上，每次运动1小时，保证出汗；饮食方面，不饮酒。
树立正确的世界观、人生观、价值观是减少应激，稳定情绪的长久之计。
指导专家
徐贵云
主任医师、教授、 博士导师
广州医科大学附属脑科医院情感障碍科主任，广州市高层次医学重点人才,羊城好医生，岭南名医，中国研究型医院学会神经再生与修复专业委员会情感障碍与神经再生学组组长，中华医学会精神医学分会双相障碍协作组专家委员会委员，中国医师协会精神科分会双相及相关障碍委员会委员，粤港澳双相障碍论坛学术委员会执行主席，广东省医学会精神医学分会委员,双相障碍学组组长，华南情感障碍联盟主席，主持国家自然科学基金等项目，发表SCI论文20余篇，第一完成人获广州市科技进步奖二等奖。
研究方向：双相障碍的早期诊治与生物学机制
科室介绍
情感障碍科是广州医科大学附属脑科医院（广州市惠爱医院）的最早设立的重点专科之一，成立于2003年，全科共有急性治疗病床220张。情感障碍科主要收治双相障碍、抑郁症、强迫症、社交恐惧症及焦虑障碍患者。在学科带头人徐贵云主任、林康广主任带领下，长期进行双相障碍超高危人群的神经认知及神经环路机制研究、运动干预与认知、情绪调节相关研究。