突如其来的疫情打破了原本规律的生活，老年人由于各项生理机能老化，抵抗力降低，面临较高的感染风险。宅在家里，社交受影响，从而影响心理健康。因此，老年人除了要预防病毒感染外，还要重视心理防护，增强心理免疫力。

易被“疫情的谣言”迷惑。老年人大多数是从他人口中了解疫情，对于疫情的了解不全面，缺乏信息的真实性和可信性， 容易轻信一些“谣言”。且在信息传播的过程中也传递焦虑、紧张、恐慌的情绪。再加上老年人本身感觉能力降低，意识性差，反应迟钝，一时难以及时反应和应对。因此老年人应该通过正规新闻媒体，了解疫情信息，增强对信息的辨识能力；尽量少看少听跟疫情相关的负面信息，避免影响自身的情绪；主动去了解和学习防控知识，重视各种防护；家属也应该更有耐心的去劝说和解释。

                            （图片转自@健康中国）

    易出现负面情绪。在严峻的疫情面前，面对不能外出活动、物资短缺、躯体疾病以及就医困难等事件的影响。很容易引发老年人的害怕、焦虑、孤独等负面情绪。因此老年人在居家隔离期间也要充实日常生活，借此机会多与家人聊聊天、下棋、写字、看报、唱歌等，做自己喜欢做的事情；老年人也可以大胆尝试新事物，培养新的兴趣爱好；子女应加强精神关爱，及时为老年人提供情感关怀、精神鼓励和心理安慰，缓解其紧张情绪，提供充分的陪伴。

     此外，疫情当前，因为闭门不出，运动量会变少，长期不运动，也会引起身体不适。所以“宅”在家中，老人也要安排适度的运动，在屋内散步、做操、打太极拳等，做到动静结合，强身健体。

    最后，如果老年人出现严重心理精神问题时，可寻求专业人员帮助（广州医科大学附属脑科医院心理援助热线020-81899120，老年精神科电话020-81268015）。