当前，广州疫情出现反弹，疫情防控牵动着每位居民的心。要打赢这场疫情防控硬仗，需要强大的心理、坚定的意志。疫情下，居民的日常生活、工作受到影响，越来越多的人产生恐慌、焦虑、失眠、愤怒等持续性的负面心理。面对一系列负面情绪，我们该如何积极调适、提高心理免疫力，平稳度过这段非常时期呢？
      我院会持续推出疫情期间心理健康防护小卡片栏目，记得关注并期待我们的推送哦。

“我家里人对这次疫情过于乐观，
没有予以重视，我应该怎么办？”

       这种盲目乐观或者漠视的态度，其实采用的是否认或隔离的心理防御机制，不接受外界的有效信息，不采取任何防护措施。这是一种不敢正视现实的表现，是用表面的态度对内心深处的不安和恐惧进行掩饰。你可以给家人予合理的讲解和科普，让他们正确了解到这次再发疫情的严重性，予以正视。与家人要保持及时的沟通交流，关注家人的心理和情绪的变化，协助他们调整好心态。


“家中老人/小孩居家太久，
闹着要出去玩，怎么办？”

       要多与家人沟通，帮助他们形成对疫情的科学认知，让他们知道居家是为了让疫情更快结束，可以更早出去玩；还可以通过组织家庭活动的方法来转移注意力，缓解不良情绪。

“长辈总是爱出门，还不爱规范佩戴口罩，
三天不洗两次手，劝导也不听，怎么办？”

      可以对他们加强新冠病毒科学宣传教育，提升他们改变习惯的动力。可以帮助他们想象，万一感染新冠病毒的后果，如家人朋友可能染疫、他/她出门去过的地方都会受影响，当对方有所进步时，应及时赞扬。另外也应注意自身情绪的控制，应注意与他们沟通的根本目的是保护他们，而非导致家人间的矛盾。如果感到矛盾被激化，可以等双方冷静后再行沟通。