近数日，全国上下均被“新型冠状病毒”恐慌笼罩着，面对网上纷飞的消息，大人自然免不了讨论也免不了焦虑和恐惧，我们在讨论疫情、抢购口罩、改变行程、全副武装出行的时候，我们的焦虑恐惧难以避免会传递给了小孩。

特别是医疗工作者家的小朋友，他们的爸爸妈妈绝大部分都没法正常一起度过这个春节，青少年通过一些渠道可以了解信息和跟朋友互动吐槽等可以缓解一部分焦虑，但儿童这个群体，大部分仍没法处理他们内心的焦虑，因为很多时候他们能感知却难以表达和解决。

避免在孩子面前讨论是难以避免的，如果您的孩子正面临有焦虑的情况，不妨试试用绘画的方式来帮助孩子一起面对。

● 材料：纸和笔，（有无彩色不是重点）。

● 场所：安静不受打扰最好，如果处于旅途中没办法也不必在意，能让孩子可专注跟随就可以了。

● 引入：可以大胆卡通介绍我们目前面临的这场战役，一个可恶的病毒（恶魔）要攻打人类的健康，来势凶猛（发挥您讲故事的天赋，也可以用您平常惯用的方式就好）。大部分人在面对这个恶魔的时候都会害怕的，也会害怕自己爱的人被抓走（如果孩子存在担心自己父母的情况才用），但是不用担心，我们有很多的勇敢的战士能帮助我们战胜他们。我们试试看把他们画出来吧！

把纸和笔在引入的时候就提供给孩子，大部分的孩子在这个时候会画，有些内敛一些的孩子可能会不动。这个时候父母可以在旁边拿纸和笔跟他一起，一边说一边画，当你开始画的时候孩子也会开始了，当然他不画看着你画也没有关系。

在把恶魔的形象画出来（您没有办法想象恶魔画个真正的冠状病毒示意图当然也是可以的）之后，可以请孩子介绍一下他（她）所画的，并引导他表达出内心的感受，不管是什么样的，去听就好，别否定他的害怕和恐惧。然后跟他一起把这个恶魔揉烂撕碎（什么您能接受的方式）丢垃圾桶去！最后这个操作有仪式的意义，一定要做，相当于把之前表达的不良情绪处理掉。

有些画画技巧好的孩子能发挥故事情节的孩子也可以画出恶魔后再添上战斗情节，勇士打败恶魔（一线医护的孩子们最好能做这个），当然如果孩子能跟你一起合作画画的也可以你帮忙或合作画出恶魔被打败的画面来完成。

如果孩子是比较闹腾或者别的什么原因无法安静作画，也可以用角色扮演或者假想游戏的方式来把这个故事情节演出来，可以真人演或者用一些人偶卡通人物来摆弄游戏也是可以的。

孩子的情绪能够及时表达宣泄出来可以避免当下事件影响到身心健康！

给我的同行们：人类健康的大敌当前，希望各位在战斗共度时艰的同时，也花一点点时间和心思来守护孩子们的心灵！

笔者按：白天接收了大量的疫情信息，感受很复杂难以言喻，面对这场战役，没有人能独善其身，学医的人在面临这个情况都很想要将自己所学用出来。作为精神科医生，不需要前往一线，有幸还能陪在孩子的身边。然而我的同学们同行们的孩子们呢，他们的孩子会不会害怕会不会担心他们的父母亲。半夜醒来难以再入眠，想起我前年接受过的绘画治疗相关的章节，干脆起来写下这篇。希望能帮助到您！

      文稿|欧玉芬 副主任医师

      于2020.1.24凌晨

   编辑|殷炜珍 心理治疗师

注：图片来源于网络