可在文后扫码关注我们
2020年春节
今年的春节非同一般，不仅少了往常春节的热闹，而且多了对新型冠状肺炎病毒的担忧和关注。
因为病毒具有较强的传染性，可通过飞沫传播，故为了切断病毒的传播途径，各地陆续取消了人群密集的公众活动，人们过春节的主要地点是自家。专家们给出的有效防护措施是：尽量不出门，出门戴口罩，回来勤洗手，家里多通风。
面临这样的特殊情况，不同的家庭有不同的应对办法。很值得庆幸的是，不少朋友说因为家里人多，孩子也没觉得出不出门有差别，在家都玩得很嗨。
然而，也有许多家庭因为家里活动少，出现了儿童觉得在家无聊而哭着闹着要出门玩的情况。这种时候，多数家长可能选择给手机或平板等电子产品来止住孩子的哭闹。这种方法可能会立竿见影，但却会增加未来对孩子进行电子产品管理的困难。
夹球跳：需要的材料为气球（其他软的球类也可以）和口哨（可有可无，有的话可以增加趣味性）。这个游戏最少需要2个人，一人为裁判，一人为夹球者。规则为确定一个起点线和一个终点线，1人当裁判吹口哨，另外的1到3人当夹球者；每个夹球者用小腿夹紧气球，站在起点线处，在裁判吹响开始的哨声后，夹住气球双脚同时跳，用最快的速度跳到终点线。
图片来源于不二安
2
家排球：需要的材料为气球（其他软的球类也可以）、口哨（可有可无，有的话可以增加趣味性）和两张椅子系着围巾做成网。这个游戏最少需要3个人，一人为裁判，两人为家排球运动员。规则为1人当裁判吹口哨，另外的2人当家排球运动员，分别站在网的两边；在裁判吹响开始的哨声后，一方将气球打过网，另一方努力不让球着地并打过网，裁判计分。家人之间角色可多次轮换。
以上两个游戏为运动类的游戏，可以帮助孩子锻炼身体的控制和协调能力，帮助大人疏泻负面情绪，还能促进亲子互动。
3
塑造游戏：需要的材料为轻黏土或橡皮泥（材料缺乏时可用面粉加水揉好的面团替代）。这个游戏可1人及以上参与。可带着孩子一起来做动物世界或其他的自由塑造。关键是让孩子愿意动手，锻炼精细动作。
4
表演游戏：例如时装表演（需要的材料为家里的衣服）、动物表演（需要介绍动物相关的资料）和表情表演（需要介绍情绪表情相关的资料和照片）等，这些游戏可2人及以上参与。
以上两个为创造类的游戏，可以发挥孩子的想象力，激发学习相关知识的兴趣，在创造和表演中获得成就感和快乐，也帮助成人重拾童心和释放压力。
5
对对碰：需要的材料为同数字同花色的扑克牌10对（例如红心A到红心10各1对）；这个游戏需要2人参与。规则为将这20张牌打乱，两个参与者面对面坐着，中间留出空地将牌发成4*5的方阵，一个人（A）先翻一张牌，另一个人（B）等A翻完后才翻一张牌，如果跟A翻出来的第一张配对成功，将两张配对了的牌拿走；如果没有配对成功，双方则要努力记住所翻起来的牌是什么并将第二张牌盖回去，再轮到A翻一张牌，如此轮流，直到牌都配对成功。如果家里有4个人，可分成两组进行比赛，最先完成所有配对的组获胜，以增加趣味性。
这个游戏可以锻炼孩子的合作能力和记忆能力，因为需要两人相互配合，努力记住所翻过牌分别是什么。
6
其他常见的游戏：跳绳、搭积木、画画、下棋、拼拼图、过家家……
说明：1.未标明的图片均来源于网络。2.本文所推荐的游戏主要适用于3-16岁的儿童和青少年，各位家长需根据实际情况选用或调整后使用。
结语：虽然2020年这个春节因为疫情蒙上了一层担忧的灰色，但是并不会真的让我们的生活失去色彩，因为有了这些游戏的辅助，我们宅在家也可以过得非常精彩和愉快！而且，我们相信只要我们众志成城，在党的领导下必定会战胜疫情，在春暖花开的时候我们可以带着孩子们在蓝天下自由地玩耍！
文稿&编辑|殷炜珍 儿少心理治疗师
审核|程道猛 儿少病区主任
惠爱儿少
长按关注
广州医科大学附属脑科医院儿少科是广东省最早的儿童精神科，长期承担广州医科大学和中山大学等多个高校的临床教学和实习培养，儿少病房位于总院的明爱楼二楼，开放病床40张。
科室环境舒适温馨且充满童趣，诊疗技术力量雄厚，配备儿少心理卫生方向的精神科医师团队、个体心理治疗师团队、家庭治疗师团队和护理团队共计40余名专业人员，致力于研究和诊治18岁及以下的儿童青少年情绪障碍、首发精神病、孤独症谱系障碍和多动症（ADHD），在常规提供药物治疗、物理治疗和心理治疗的基础上，整理出了一套行之有效的整合干预模式，形成了具有鲜明特色的临床整合干预项目，至今已帮助了大量的儿童青少年及其家庭。
每周一至周六均有儿少科主治及以上级别的医生出诊，出诊时间为上午8:00-12:00和下午14:30-17:00，可直接关注“广州市惠爱医院”公众号预约挂号。