脾气火爆？唠叨不停？心情烦躁？

你可能是“阴虚”了。

说到“更年期”，我们大家首先会想到什么呢？对于小孩子而言，是不是脾气火爆的妈妈？对于丈夫而言，是不是唠叨不完的妻子？而对于正值更年期的女性而言，是不是烦躁杂乱的心情？

    其实并不是孩子的妈妈没有耐心了，也不是深爱的妻子变得琐碎了，很可能只是她“阴虚”了。当然不止女性会阴虚，男性也一样会。     根据中医阴阳的含义，明亮的、温热的、兴奋的属阳，反之，阴暗的、寒凉的、抑制的属阴。

    人体内的阴阳也是相互作用，平衡制约的。那么当身体内抑制的、寒凉的部分“虚”了，也就是“阴液”缺乏了，身体内的“阳”就相对的亢胜了，那么人体会表现出心烦意乱、盗汗、口干舌燥、两颧潮红、手脚心发热、摸到凉凉的东西感觉很舒服等表现。

如何应对这些不适呢？

快来get新技能

百合莲子——养阴安神

      平时在家我们可以尝试美味的药膳，比如百合莲子羹，取干百合10g，莲子10g，银耳一朵，冰糖适量，将食材洗净在炖锅中隔水炖30分钟即可。百合可以养阴润肺、清心安神，莲子也可以入心经，同样起到安神的效果。

铁皮石斛——滋阴清热

      现在网络上大火的铁皮石斛也是很好的滋阴佳品，石斛可以益胃生津，滋阴清热，对于阴虚引起的口干烦躁、食少干呕都有着很好的效果，建议每天不超过10g哦！

枸杞子——滋补肝肾

       当然最后也不要忘记，很多人家中常备的“明目子”枸杞子，它可以滋补肝肾、益精明目，对于肝肾阴虚，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，视物不清都有一定的效果。