受到疫情防控的影响，学生们目前都在家远程上课，同时也因家长与青少年长时间相处，不少家庭面临着困扰。例如，一位本来住宿的初中学生，找班主任诉苦说，希望能够快点回到学校住宿和跟朋友玩，因为他觉得在家总是被妈妈嫌弃和啰嗦。

与青少年相处本来就不是一件容易的事情。多数情况下，青少年到学校住宿与父母保持一定的距离后，会在一定程度上淡化亲子间的冲突，但目前的疫情防控却让亲子间暂时分开的通道暂闭了，难免会出现更多的亲子冲突。改善这样的状况，家长们可以尝试这样做：

父母的任务是陪伴青少年，度过他们想与长辈、同辈“不同”的纷扰阶段。这个任务一点都不简单，因为青少年的期待态度随时在变，进入青春期的孩子已经不像幼儿那样需要父母前后一致的引导及帮助。父母需要低调地陪伴，而且需要接受孩子不像小时候那样跟自己亲近了，甚至对青少年犯错时（非原则性的伤天害理的事情）也必须淡然处之，不能直接给予建议。因此，父母需要谨记和反复提醒自己的是，孩子进入青春期我的任务是陪伴而非领导。

在我接诊过的青少年当中，家长往往是处在焦虑和担忧之中，非常担心孩子的行为。通常，就在家长非常紧张、焦虑、关心孩子的未来时，孩子反而故意唱反调。青春期孩子表现出的“毫不在乎”的行为会让父母更加紧张和焦虑，父母在这种高度紧张而焦虑的情况下，往往难以冷静思考做出有利于改善状况的行动。

因此，作为家长，面对青少年的“挑衅行为”需要想方设法让自己的情绪先平静下来，再客观分析现实情况和做出判断。以下这个关于房子和家具的比喻或许会有助于家长们平静下来，您可以抄写下来或存到手机记事本，每天花几分钟来阅读，积累与青少年斗智斗勇的能量条。

孩子诞生时，父母如同获得了一个没有家具的房子。父母充满爱心与关怀，花费很多精力装潢房子：沙发、椅子、床铺、桌子……应该放在哪里；墙壁应该粉刷什么颜色；椅子与窗帘的色彩应该如何搭配等。孩子的整个童年和少年时代，这种父母主导和孩子配合的情景愉快地发生着。然而，孩子长大成为青少年时，便接管了房子，开始移动所有家具、并把家具搬出去。一开始，可能什么家具也没有搬回来，过了很久，父母可能最终看到，所有的家具回来了，但是某件家具所在的位置和以前不一样，还好整间房子的样貌依然熟悉。也许，房子的新主人有不同的颜色喜好，换过壁纸，墙上挂的图画也不同，不过整体的模样还是可以辨认。父母必须记住很重要的一点，既然青少年是房子的新主人，他不会满怀恶意改变一切，只不过让房子变成像是他所拥有的。

如果作为家长的您，如果有这样的想法：“说了几百遍了还是这样”、“教牛都教会了但他就是不听”、“天天说，说到我自己都烦了”……那么，您可能已经掉入了与孩子沟通的无效重复当中，继续这么说上千次，效果可能仍是微乎其微。

这个时候，您可能需要先从无效的重复中跳出来，冷静下来想想既然继续这样教育孩子起不到效果，是否可以另辟蹊径呢？往往当家长可以平静下来，主动跳出无效重复的循环时，事情可能就可以迎刃而解了。多做有效的事就是找出做什么事有效，即使功效很小或范围很窄，这或许会需要在跳出无效重复后进行尝试，看看哪些方法是可以有效，多数时候可能是不做什么，让自己情绪平稳便是很有效的事情。

例如，我一个朋友的孩子，是一个懂得为家庭经济考虑的高中生，近日跟家长要800元但没说要用在什么地方，家长知道他不会乱花并且也能猜到钱用于什么地方，不过家长仍是很焦虑要怎么跟孩子沟通问清楚但不会让孩子觉得反感，因为孩子比较敏感。对此，我的建议是如果已经猜到钱的去处，并没有必要特地问，因为这个孩子比较敏感，不管用什么方式问，可能都会让孩子觉得反感，毕竟家长的原意是关心孩子而不是担心孩子乱花钱。因此，对于跟青少年的沟通，有时候装聋作哑是很必要的，避免进入无效的重复啰嗦当中，而是等待孩子愿意分享的时候孩子自然会讲。

文稿|殷炜珍 心理治疗师

编辑|殷炜珍 心理治疗师

审核|程道猛 儿少病区主任

本文参考资料：茵素·金·伯格（Insoo Kim Berg）& 特蕾西·史丹纳（Therese Steiner） 著; 黄汉耀 译.《儿童与青少年焦点解决短期心理咨询》,四川大学出版社.

注：图片来源于网络公开搜索