孩子课后使用电子产品的频率仍然很高怎么办？网课时期的“安心”十八问（中）
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《网课时期的“安心”十八问》小册子的第二部分来了，请查收！
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问题七：学生没在上课时间登录学习网课，但谎称自己学了该怎么处理？
1.家长需先情绪稳定下来，直接呵斥和打骂的教育效果欠佳，并会直接损害亲子关系，故需要先了解孩子在本该上网课的时间做了什么，不上网课的原因具体是什么，对因分析和解决，明确告诉孩子撒谎是错误的行为，通过故事等方式让孩子知道撒谎终会被发现并带来恶果，并结合他目前的情况进行讨论所带来的后果。
2.跟老师取得联系，了解孩子实际缺了多少的课程，跟孩子商定补课的计划，在后续上课时安排亲友陪同，并适当进行抽查，如检查孩子的课堂笔记，课后作业；或者询问孩子上课内容，让孩子复述上课内容。
3.如果孩子屡教不改或在这之前常常撒谎，则需要对孩子进行系统的心理辅导，疫情期间可以先进行公益热线求助02012355，待疫情结束后尽早带孩子前往儿童精神心理专科医院等机构求助，以获得有效的心理行为干预。
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问题八：家里孩子以往习惯结伴学习且效率较高，在家单独学习无法适应，该怎么办？
1.学校组建同伴小组，安排一些需要共同完成的学习任务，可以在下课期间跟同学语音或电话连线，一起完成课后作业。
2.孩子也可以和自己的好朋友一起树立学习目标，生活目标，也可以在下课后相约做一些运动，并在运动完后进行打卡。
3.单独学习也是一个重要的学习技能，此时恰巧是培养这一技能的绝佳时机。家长可引导孩子，与孩子一起转变思路，投入到学习“独自学习”这一技能的过程中去吧！
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Q
问题九：上网课时遇到设备或网络连接的问题，课程学习效果不好，怎么办？
这个现象比较常见，且也不太可控，面对这种情况，学生和家长需要：
1.调整认知，接受现实，尽量不要因为网络太卡或者系统崩溃而出现心急烦躁的情绪，在网卡的时候可以自己看一下课本，预测一下老师接下来的教学或者复习一下老师讲过的内容。
2.上课之前提前将自己家的网课相关硬件设备和网络条件调适到最佳状态，需换新时及时换新。
3.尽快将课程学校效果受网络或设备影响较大的现象以各种方式转告老师，请老师帮忙在当前环境下改善学习效果，并在课后寻找落下的网课回看的方式，或者及时与同学讨论，看是否可以通过讨论和自学补上受影响的课程。
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问题十：小孩怎么教都教不会，烦躁，控制不住打骂孩子怎么办？
首先，可能需要调整教学方法，找到孩子擅长的方式教学，不做重复无效的事情。家长需要先确认教的内容是否超出了孩子的理解范围和检查教的方法方式是适合孩子的智力发展阶段特点和个性特点吗？越小的孩子，越适合在玩儿中学；青春期的孩子也不一定能做到与家长一样的思维方式和速度哦。
其次，调整对孩子的期待，避免给孩子过大压力。家长可能也需要反思自己“烦躁”的原因是什么。“望子成龙、望女成凤”是人之常情，但家长也需要牢记的是，孩子还是个学生，正在学习，而且有擅长的内容也有不擅长的内容，学不会也是一个成长的必要经验。有时对于孩子的困惑，家长也可以选择暂缓一阵子，孩子可能之后出现“顿悟”，问题自然迎刃而解，切忌表现得急躁。
最后，如果多次教不会，家长要注意观察你的孩子是不是也有“小情绪”呢？例如：沮丧、自责、烦躁？如果有，这些情绪反而会让本来能学会的东西变得学不会。那就要先帮孩子处理掉这些情绪。
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问题十一：孩子整日面对电子产品，担心孩子视力受影响怎么办？
学习时间，每上完一节课后，课间休息时避免孩子再盯着屏幕，需要提醒孩子及时休息远眺，让眼睛得到休息，可多在窗前晒晒沐浴阳光看看远方和同时做些简单的身体伸展运动。此外，提供合适的用眼环境也非常重要，包括桌椅和用于上课的电子设备高度合适、房间灯光不会太暗也不会阳光直射等。
非学习时间，尽量少接触电子产品，家长也需起到表率作用，减少使用电子产品，如果孩子确实需要使用，可参考美国眼科协会（AAO）的建议，使用“20-20-20原则”，意思是每看屏幕或者书本20分钟，眼睛就望向至少20英尺（6米）远，坚持望20秒以上。一个小闹钟就可以帮助设定好时间啦。
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问题十二：孩子课后使用电子产品的频率仍然很高怎么办？
1.对于目前网络上课的情况，家长需要与孩子一起明确课程表，打印出来贴在书桌旁，跟孩子商量和明确好上课需要使用电子产品的时间，课后尽量不使用电子产品，除非作业需要通过电子产品完成。
2.如果孩子在课后仍然高频率使用电子产品，需要了解清楚孩子“玩电子设备”的目的，是在“玩”吗？属于合理的玩吗？是玩游戏还是与同学聊天，每次设置合理的时限。
3.对于已经电子产品依赖的孩子，家长需要高度重视，通过与孩子参与其他活动，逐步减少孩子在手机上的注意和时间，切忌与孩子处于对立状态，例如直接没收手机等。如果孩子的情况家长已经难以应对，可寻求心理热线援助，如拨打02012355，具体问题具体分析，并在疫情结束后及时带孩子前往儿童精神专科医院等机构就诊。
文稿|郝小玉、殷炜珍心理治疗师；何媛媛、刘烜彬实习心理师
文稿审校|杨婵娟 副院长
图文编辑|殷炜珍 心理治疗师
图文审核|程道猛 儿少病区主任
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