心理治疗，疗心之道

（供稿：早期干预科）

1895年，弗洛伊德额著作《癔症研究》横空出世，

现代心理治疗自此登登上了历史舞台。

一百多年来，心理治疗的发函历经数次浪潮，

但无论怎样变革与迭代，小编认为，

心理资料的初心与本质始终只有一个：

不是拯救，不是塑造，

而是一颗心对另一颗心的看见与陪伴。

心理治疗有什么作用？

心理治疗有助于来访者认识和接纳自我，推动认知和行为发生积极转变。对大多数精神科患者而言，药物联合心理治疗，能更有效地减轻症状困扰，降低复发风险，是促进患者回归社会、改善社会动能的重要一环。

哪些人适合接受心理治疗？

1、精神疾病的发生存在明显的心理社会因素，例如早年经历创伤、近期遭遇负性生活事件、长期存在人际和家庭冲突等。

2、患者存在适应不良的认知和应对方式，干扰了疾病的治疗和预后，如追求完美、过度自责、推卸责任、习惯回避等。

3、患者具有主动求治和改变的意愿，愿意对治疗投入时间和精力。

心理治疗有哪些种类？

1、个体心理治疗：常见治疗流派包括认知行为治疗、心理动力学治疗、人本主义治疗等，主要目的包括认识疾病、认识自我、改善人际关系、改善应对方式、促进自我成长等。

2、团体心理治疗：由1-2名治疗师主持，数名来访者共同参与。可以教授知识与技能为主，也可以成员互动和分享为主。

3、家庭治疗：精神疾病的发生发展往往与家庭关系密切，也会对家庭造成干扰和冲击。家庭治疗旨在帮助家庭成员正确地认识与应对疾病，改善不良的家庭沟通方式与问题解决方式。

关于心理治疗的常见认识误区

误区1：心理治疗能立刻见效。

心理治疗通常不会立刻起效，因为治疗初期需要建立治疗关系、采集信息，而这往往就需要3-4次会谈。心理治疗涉及到认知和行为模式上的转变，不能单单寄希望于治疗师的“水平”，改变需要过程，也需要来访者的坚持和主动投入。如果希望心理治疗能立刻见效，往往意味着来访者在回避自己需要承担的责任，这会阻碍治疗的进展，甚至从治疗中脱落。

误区2：心理治疗就是聊天

心理治疗以“聊天”为载体，但并不是简单的聊天，治疗师会在“聊天”中，与来访者建立良好的治疗关系，对来访者进行心理学评估与诊断，推动来访者做出认知和行为上的积极转变。

误区3：心理治疗的过程应该是令人舒适的。

心理治疗的长期目的是协助来访者缓解痛苦，但并不意味着做心理治疗的过程中不会痛苦。因为有效的心理治疗涉及到自我的改变与成长，而改变与成长从来不是一件轻松的事。

误区4：心理治疗能否有效，治疗师的技能和经验最重要。

心理治疗能否起效，不单单取决于治疗师的专业水平，也取决于以下因素：来访者的人格特点、动机强度和配合程度，治疗师的人格特点和职业道德，来访者和治疗师的匹配程度，来访者的社会支持等。成功的心理治疗，离不开咨访双方的共同努力与合作。

误区5：心理治疗能解决任何问题.

心理治疗不是万能的，是否适合接受心理治疗取决于患者的求助动机和治疗师的详细评估。严重的幻觉、妄想、严重的抑郁焦虑状态、躁狂发作，往往并不是心理治疗能够解决的。

误区6：住院后需要立即安排心理治疗。

心理治疗需要适当的介入时机，若患者处于精神疾病急性发作期，精神症状会严重干扰治疗关系的建立，或患者处于心理极不稳定的状态，则难以承受心理治疗或心理治疗可能会加重患者的不稳定状态，这些情况均不适合接受心理治疗。

误区7：只有个体治疗才是真正的心理治疗。

心理治疗不光包括个体治疗，还包括团体治疗和家庭治疗。不同类型的治疗各有优缺点，没有孰优孰劣之分，只要对来访者有帮助，符合来访者当下的心理状态，便是适合来访者的心理治疗。

早期干预科心理治疗简介

1、个体心理治疗：包括住院和门诊个体治疗。

2、团体心理治疗

1)    社会认知交互技能训练：帮助患者改善认知歪曲，形成更合理的认知方式。开展时间：周一至周五10:00-11:00，每期6次。

2)    减压放松训练：教授腹式呼吸、渐进式肌肉放松、正念放松、冥想放松等放松技术，以改善焦虑抑郁状态。开展时间：周一至周五16:00-17:00，每期5次。

3)    抑郁症健康教育团体：教授关于抑郁症的知识与自我管理技能，帮助患者及家属合理地认识与应对疾病。开展时间：周一至周五15:00-15:30，每期5次。

4)    精神分裂症健康教育团体：教授关于精神分裂症的知识与自我管理技能，帮助患者及家属合理地认识与应对疾病。开展时间：周一至周五11:00-12:00，，每期5次。

3、首发精神病早期整合干预：我科引进国际先进的NAVIGATE项目，由多学科团队为首发精神病患者提供为期2年的整合干预，包括精准的药物治疗、个体心理弹性训练、家庭教育、职业与教育支持，旨在最大限度地改善社会功能、预防复发。

4、双相障碍家庭聚焦治疗（FFT）：FFT是治疗双相障碍最有效的心理治疗方法之一，包括疾病教育、家庭沟通技能训练、家庭问题解决技能训练三个模块，能有效改善双相障碍患者的家庭关系，预防复发、改善社会功能。

早期干预科简介

作为华南精神心理早期干预联盟的牵头单位，广州医科大学附属脑科医院早期干预科一直秉持「专业、卓越、创新、前沿」的理念，致力于为各类精神疾病患者提供专业、整合、个性化的早期干预服务，自2013年设立开放病房以来，累计帮助4000余名患者战胜疾病、回归社会，得到无数患者及家属的好评和同行们的认可。

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