今天我们来给大家分享一下ADHD儿童的一个明显但却容易被忽略的特征：畏难。不过讲到畏难，得从ADHD的其他特征说起。

一方面，在平常生活中，这类孩子上课容易分神；写作业常常拖拉；难以密切关注细节，在学习中容易犯粗心大意的毛病；常常丢三落四等。这些情况常被家长认为是孩子能力不足的标志。

在遇到孩子出现上述情况时，家长往往不会想到这与ADHD有关，而是采取批评甚至打骂的方式去教育孩子，进而使得问题僵化，迟迟无法被解决，最终形成恶性循环。

在此基础上，孩子可能就会变得担心自己做不好受批评而退缩，久而久之便形成了畏难的问题。

另一方面，ADHD儿童经常难以组织好任务以及活动，例如做事情没有头绪，时间管理的能力也欠缺。在这些症状的影响下，ADHD儿童很难进行有条理的梳理任务，进而导致他们在遇到问题时不知道从何入手，何时入手，哪怕身边亲人好不容易一步一步指导他完成一项工作，他们也难以理清头绪抓住主干，导致对问题的解决无感，烦躁，甚至是抗拒。

除此以外，由于注意力不能持续集中，他们本能地抗拒那些看上去需要自己较长时间付出精力的事情，因为这些事情会让他们感觉不舒服，感觉不自在，让他们就像被困在笼子里一样久久不能出来，有一种淹没感。

以上这些想法都是导致他们产生畏难情绪的潜在动机与原因!

在知道了畏难与ADHD之间的关系之后，我们应该怎样做来缓解这种现象呢？

首先，我们可以引导孩子定义困难。孩子面对困难，左右为难的时候，很多时候可能是他们的思维跟不上事物发展的脚步了。你可以主动帮他们捋一下思路，激发他们的想象，思考他们是怎么看这件事情的，孩子思考的过程本身就是理解事情脉络和开始面对困难以及解决问题的一部分。

事实上孩子已经具备一定理性思考的基础，但是面对新事物，面对新的挑战，在产生畏难情绪的时候，你可以请她描述她的想法，用平和的语气得到孩子的回应（如孩子会说我害怕爸爸妈妈的责骂）。这时候你知道原因了，就可以帮助孩子先把心结打开。

切记，当在面对棘手的问题时，孩子退缩，或者向你寻求帮助的时候，不要立刻就帮他们解决，而是要有足够的耐心一点点地引导孩子进行思考，有时候他们不是没有能力，而是面对困难，还没理清楚自己的感受。

其次，家长可以调整任务的难易度。调整孩子练习的难度，既不要太难，让孩子无从下手；又不要太简单，能帮孩子走出“舒适区”，这就是维果茨基说的“最近发展区”的概念，大人的任务就是充当一个“脚手架”。

给孩子布置任务的时候，要密切观察孩子，如果看到他努力过了，但就是无法达成目标，甚至都有明显的沮丧情绪了，这可能就代表任务太难。这时，作为家长就该提供支持，而不是一味地让孩子经受挫折，这个时候的支持包括肯定孩子已经完成的部分，主动邀请他先休息10分钟，接着自己以提供帮助的方式协助孩子完成剩下的任务或者就此暂停这项任务等。

最后，帮助孩子拆解任务。如果孩子对于一个任务（如写语文作业）无从下手，这时家长可引导他们描述一个小目标（如先做阅读题），然后开始进行下一步（如写小作文），给孩子提示，把任务拆解成小步骤，并进行适时的强化。

如果孩子跟着你的问题思考，跟着你学习按照顺序将任务分解成自己稍微努力就可以完成的“小目标”，那么孩子练习足够多次，熟悉这个过程之后，慢慢地他就可以自己做计划和分解任务了，自然也就不会那么畏难了。

儿少ADHD团队

注：图片来源于网络

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