心身医学科特色｜心理治疗：正念成长，心身疗愈
心理治疗在心身疾病的疗愈上扮演着重要角色。
情绪管理团体、人际交往团体和表达性艺术治疗团体均为开放式团体，以心理教育、技巧学习和自我体验为主。
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卡巴金将“正念”定义为：“一种觉知力：是通过有目的地将注意力集中于当下，不加评判地觉知一个又一个瞬间所呈现的体验，而涌现出的一种觉知力。”
他认为“正念”的思想核心在于两点：一是将注意力集中于当下；二是对当下所呈现的所有观念均不作评价。
目前流行的以正念为基础的心理疗法有很多，如正念减压疗法、正念认知疗法、接收与承诺疗法以及辩证行为疗法等。大量的研究证明了正念训练对缓解焦虑和恐惧、管理疼痛和压力、预防抑郁症复发、失眠、成瘾行为和创伤等问题有着显著的疗效。
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正念团体课程内容安排如下：
图文：张艳
编辑：袁丽
审核：心身医学科