3月21日是世界睡眠日，“良好睡眠，健康之源”是2023年世界睡眠日中国主题。什么是良好的睡眠质量？临床常见的睡眠问题有哪些？如何保持良好睡眠？记者采访广州医科大学附属脑科医院睡眠与节律医学中心的专家，为您解疑释惑。

记者：徐弘毅

新华社音视频部制作